Sep. 25th, 2013

yeshe: (eye)
что существуют и еврейские мантры?

А оказывается есть на самом деле очень древние техники, которые подобны мантра-медитации. Как правило эти техники считались предварительными техниками и использовались перед более глубокими практиками - сосредоточения и пр. Считается хорошей техникой расслабления тела и успокоения ума. В отличие от буддийской или индуистской традиции, в иудаизме мантра повторяется не столько по количеству раз, сколько по времени (хотя можно порциями по 120 раз). Лучшим временем считается где-то полчаса, из которых минут десять уходит на успокоение ума и расслабление тела, и остальные 20 - на глубокую практику, концентрацию на мантре. Считается также, что чтобы практика дала результат (ощутимый), нужно практиковать ее не менее 30 дней. Самую известную мантру из тех, что я встречала в разной литературе, дал рэбе Нахман (1772-1811). Иногда ее называют мантрой рэбе Нахмана. Это "Риббоно Шель Олам", "Мастер Вселенной" (но скорее в понимании "Мастер Иллюзии Вселенной"), "Ribbono Shel Olam", или в старинном хасидском произношении - Ribboinoi Shel Oylawm" (Риббойной Шель Ойлом). (Маленький конспект из книги рэбе Арие Каплана - Aryeh Kaplan - "Jewish Meditation. A Practical Guide")

В исполнении Мордехая Бен Давида (это песня, но там звучит и эта мантра в хасидском произношении)

Profile

yeshe: (Default)
yeshe

December 2025

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 29 30 31   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jan. 3rd, 2026 04:49 pm
Powered by Dreamwidth Studios