yeshe: (eye)
Originally posted by [livejournal.com profile] mm_aka_mm at Приёмы, которые гарантированно улучшат вашу жизнь

Психолог Дэвид Кэннон поделился некоторыми советами, благодаря которым вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше. Дэвид утверждает, что если вы начнете следовать этим советам уже сегодня, то через пять лет станете на 100% здоровее, счастливее и спокойнее. Что ж, стоит попробовать, тем более, что неоторые методы не требуют многовремени, сил и денег.

  1. Смейтесь по пять минут каждое утро. Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.

  2. Каждый день записывайте новую мысль или идею. Продолжайте поиски и, возможно, вы найдете золото. А когда найдете, незамедлительно действуйте.

  3. Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю. Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение.

  4. Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда. Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе.

  5. Ведите дневник. Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки.

  6. Тщательно выбирайте друзей. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.

  7. Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных. Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор.

  8. Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щеткой. Это аксиома — вы действительно не можете поддерживать долгосрочное здоровье полости рта без применения зубной нити (флосса).

  9. Выучите иностранный язык. В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость.

  10. Придерживайтесь здорового образа жизни. Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.

  11. Забудьте про страх – это удел слабых. Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх.

  12. Копите средства. Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили.

  13. Давайте себе передышку. Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже.

  14. Переписка с самим собой. Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме.

  15. Любовь вершит чудеса. Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше.

  16. Исследуйте мир вокруг себя. Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый туалет в торговом центре.

  17. Молчание – золото. Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты, ничего не делая. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же все запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.

yeshe: (Default)
Обычно интернет начинается с igoogle, в котором есть возможность разместить полезные аппликации - погоду, календаль, почту, переводчик, словари, to do list и прочее. недавно откопала гаджетку, которая на этом сайте обозначена как Match Up: пять разноцветных слов и пять белых. Нужно выбрать в белом списке те, которые соответствуют по смыслу цветным. На следующий день список будет новый. Слова нетривиальные, приходится подумать. Ответы даются с предложениями и параллельными словами. Хорошее пополнение словарного запаса.
yeshe: (Default)
у меня взломали почту и от моего имени сделали попытку разослать какие-то ссылки. Если мы с вами состоим в личной переписке и вы получили  странное письмо с ссылкой, то не идите по этой ссылке, там вирус.

Сейчас ситуация уже под контролем, но все же не доверяйтесь корреспонденции - даже от друзей. Меняйте пароли, будьте бдительны!

Info

Mar. 29th, 2010 01:52 pm
yeshe: (eye)
Напоминаю (для друзей. Кто знает, тот поймет)

ссылки по работе в штатах
http://nebula8.livejournal.com/18197.html

и еще про Канаду и какой-то форум за иммиграцию, раньше было интересно, но я давно там не была
http://nebula8.livejournal.com/57333.html

а вот тут научные тусовки с научными статьями
http://nebula8.livejournal.com/114072.html

а тут социальные сети. Обязательно надо сделать профиль в linkedin, там много научного народа, и можно поставить свое резюме, найти сообщества и профессоров по интересующей теме
http://nebula8.livejournal.com/101145.html
yeshe: (hypatia)
Вопрос к художникам. Расскажите, какие кто использует виртуальные галереи для самопиара в российском регионе? Помогает ли в покупке-продаже картин? Надо не для меня.

Кроме того - вот список некоторых галерей, есть ли какие-нибудь мнения/опыт использования? Спасибо!

http://www.artonline.ru/
http://artnow.ru/
http://artdosug.ru/
http://www.artuser.ru/
http://www.art-in-exile.com/forums/index.php
http://www.art-spb.ru/
yeshe: (Default)
Cообщаю тем, кому интересно. После пятилетнего перерыва для россиян внезапно открыт розыгрыш лотереи грин-карты, которая дает право на приезд в штаты и на работу. Короче - все права с последующей возможностью через пять лет после начала проживания подать на американское гражданство. Еще можно успеть запустить анкету - до конца ноября. Здесь: инструкция на английском, и форма, которую надо заполнять. Еще нужно сделать заранее фотографии заданного вида, отсканировать их в нужном размере и запустить туда же. В общем - читайте инструкцию и удачи, если она вам нужна. Розыгрыш идет каждый год в ноябре.

Update: инструкции на разных языках в том числе и на русском

yeshe: (Default)
спасибо одному из моих друзей, который рассказал, как из списка тех, кто вас читает (без вашего на то разрешения), выбросить уродов с гадкими кличками. Помещаю информацию, чтобы не забыть.

1. Логинимся.
2. Идем на страничку
3. в окошке вводим: ban_set user name, например

ban_set gaypedro

каковой прописался в моем "Also Friend of:" списке.
С удовольствием нажимаем кнопку execute.

Больше он в моем списке не числится. Хотя конечно он что-то там читает, но хотя бы не маячит. С удовольствием баню всех с непристойными именами!
Надо будет почитать инструкции. Может что еще интересное есть...
yeshe: (Default)
как undelete  файлы, удаленные с фотокамеры? Уже на всех форумах спросила - и везде гробовое молчание. Много продается всякого софта для восстановления файлов, но покупать не хочется. Много раздается даром, но не знаю, кому можно доверять. Раньше undelete было так просто даже под MS-DOS'ом запускалась функция, а теперь накрутили всякого интерфейсу и продают за 50 зеленых... 

Сталкивался ли кто с такой проблемой? Помогите пожалуйста!

How i can undelete files deleted from photo camera? There are lot of software from $30 to $50 but it is actually a very simple procedure. There are also lot of software for free but i don't know whom i can trust...
yeshe: (Default)
Как-то сделала маленькую заметочку о самомассаже позвоночника - и тогда еще подумалось, что ведь кто-нибудь обязательно придумает это продавать в красивой упаковке и за большие деньги. Недавно действительно увидела в спортивном отделе кусок такой толстой макаронины 30-40 см в упаковке в качестве спортивного снаряда - за 20 с лишним зеленых! В то время как в детском отделе полтора погонных метра этого удовольствия - всего за три. Кстати, более толстая и плотная (которая за 3) гораздо приятнее и лучше массирует спину.
yeshe: (Default)
получился однажды совершенно неожиданно для меня самой. 

Много лет назад я увлекалась чтением Леви и прочитала про технику , которую он назвал 'эхо магнит'. Чтобы заставить себя учиться, нужно сделать трех-ступенчатую процедуру. Что-то вроде - 20-30 повторений "я хочу учить вот этот предмет" со все возрастающей интенсивностью, затем сколько-то секунд полной релаксации, потом надо сказать себе, что вовсе не хочешь заниматься этим предметом - и окей, вы уже сидите за учебником и с увлечением читаете то, на что пять минут назад и смотреть не хотелось. (процедуру эту можно легко найти в сети). 

Но я в своих изысканиях пошла дальше - и оказалось, что техника работает во многих других случаях, например, можно вспомнить давно забытую информацию, и даже найти давно потерянную вещь. Последнее получилось совсем неожиданно и отдаленно напоминало чудо. Пропал важный документ - маленькая такая бумажечка, а дом был такой большой и наполненный всякой всячиной, и поиск занял уже много дней и усилий. И не знаю с какой такой печали мне вспомнилась эта техника. Я проделала все на полном серьезе, повторяя, что очень хочу найти этот документ, но конечно же закончила процедуру без каких-либо результатов - ничего не вспомнилось и не нашлось, я рассердилась на себя, занялась другими делами - и внезапно среди этих дел я зачем-то подхожу к старому комоду, рука моя берет какую-то книгу и открывает ее на середине - и там лежит заветная бумажка...

Навеяно вот этим постом
http://yan-ka.livejournal.com/549021.html
yeshe: (flower)
Может быть кому-то пригодится. читать )

Profile

yeshe: (Default)
yeshe

July 2017

S M T W T F S
      1
23 45678
91011121314 15
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 04:44 pm
Powered by Dreamwidth Studios